海带黄豆炖排骨的做法

  主料:

  猪排骨500克、海带100克、黄豆50克;

  调料:

  生姜适量、葱适量、料酒适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、白胡椒粉适量、清水适量。

  做法:

  1、将排骨放入清水中焯水,去浮沫,去腥味,捞出备用。

  2、海带用清水泡发,泡软备用。

  3、热锅凉油,加入葱姜煸炒。

  4、加入焯过水的排骨翻炒至金黄。

  5、加料酒翻炒,加入清水没过排骨。

  6、加入泡发的黄豆,煮开后转小火慢慢炖煮。

  7、等到排骨已经煮得差不多了就将海带放进去。

  8、加入调味料:盐、生抽、老抽和白胡椒粉,等到海带也煮熟了。

  9、盛出,撒上葱花和香油即可。

  小贴士:

  1、黄豆是干货,泡发时间需要提前6小时以上,是提前一天泡发。

  2、炖排骨要煮得慢,这样汤才会更浓郁。煮的时间能达到1个小时以上。

  3、排骨可以提前焯水,这样更容易去掉腥味。煮排骨的时候要先煮开,然后再将火调小炖煮。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

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但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


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黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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