主料:
猪排骨500克、海带100克、黄豆50克;
调料:
生姜适量、葱适量、料酒适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、白胡椒粉适量、清水适量。
做法:
1、将排骨放入清水中焯水,去浮沫,去腥味,捞出备用。
2、海带用清水泡发,泡软备用。
3、热锅凉油,加入葱姜煸炒。
4、加入焯过水的排骨翻炒至金黄。
5、加料酒翻炒,加入清水没过排骨。
6、加入泡发的黄豆,煮开后转小火慢慢炖煮。
7、等到排骨已经煮得差不多了就将海带放进去。
8、加入调味料:盐、生抽、老抽和白胡椒粉,等到海带也煮熟了。
9、盛出,撒上葱花和香油即可。
小贴士:
1、黄豆是干货,泡发时间需要提前6小时以上,是提前一天泡发。
2、炖排骨要煮得慢,这样汤才会更浓郁。煮的时间能达到1个小时以上。
3、排骨可以提前焯水,这样更容易去掉腥味。煮排骨的时候要先煮开,然后再将火调小炖煮。
但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。