蛋白粉有增肌作用吗

  蛋白粉进行到一定程度有增肌作用。蛋白质是肌肉合成的基础,适量的蛋白质摄入可以帮助身体建立更多的肌肉,从而促进肌肉生长和修复。单靠蛋白粉不足以让您快速增加肌肉。还需要结合科学训练和合理的饮食计划来进行综合增肌计划。

胃不好可以吃蛋白粉调理吗

胃不好可以吃蛋白粉调理吗

对于胃不好的人来说,摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担,导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质,可以通过正常饮食来摄入,例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前,ZH先咨询医生或专业人士的建议。


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高中生适合喝蛋白粉吗

高中生可以适量喝蛋白粉,但需要注意以下几点:1.年龄不同,身体需要的蛋白质摄入量也不同。高中生可以适量喝蛋白粉,但ZH是在营养师或医生的指导下,根据自身情况确定是否需要额外补充蛋白质。


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