增肥吃什么水果

  以下是一些可增肥的水果:

  1. 香蕉 - 富含碳水化合物和纤维,可提供能量和促进消化。

  2. 榴莲 - 含有许多糖分和脂肪,有助于增加体重。

  3. 葡萄 - 含有丰富的糖分和卡路里,有助于增重。

  4. 柿子 - 含有高量的糖分和蛋白质,可提供能量和增加肌肉。

  5. 椰子 - 含有高量的脂肪和糖分,有助于增加体重。

  在增肥过程中,建议适量摄取水果,并配合均衡的膳食和适量的运动。