红萝卜炖排骨汤是一道非常营养美味的汤品,适合各个年龄段的人食用。下面是家常红萝卜炖排骨汤的做法。
所需材料:
- 猪骨排 500克
- 红萝卜 2 根
- 洋葱 1个
- 姜片 4片
- 香菜 适量
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 清水 适量
步骤:
1. 准备好所需材料,猪骨排洗净,切成小块。
2. 洋葱去皮,切成小块,红萝卜刮皮,切成小块。
3. 姜片切成小块,备用。
4. 将猪骨排放入开水中焯水,去除血腥味,捞出备用。
5. 热锅凉油,加入姜片和洋葱,煸炒出香味。
6. 加入焯过水的猪骨排,煸炒一会儿。
7. 加入红萝卜块,倒入适量的清水,再加入料酒。
8. 盖上锅盖,用中小火炖煮大约 1 个小时。
9. 最后加入适量的盐,撒上香菜叶即可。
温馨提示:
1. 汤品中加入姜片和料酒是为了去腥增香的,可根据个人口味适量加入。
2. 红萝卜炖排骨汤可以根据个人口味调整萝卜的数量,多加一些可以增加汤的甜度。
3. 汤的时间不要过长过短,烹饪时间过短会导致汤品没味道,过长则会影响营养和口感。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。