以下是一些无糖食物:
1. 肉类(牛肉、鸡肉、鱼肉、猪肉等)
2. 海鲜(虾、蟹、龙虾、贝类等)
3. 蛋类(鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等)
4. 蔬菜(生菜、西兰花、菠菜、洋葱、蘑菇等)
5. 水果(柠檬、草莓、树莓、车厘子等)
6. 奶制品(奶油、酸奶、瑞士奶酪等)
7. 坚果(杏仁、核桃、榛子、花生等)
8. 调味料(酱油、醋、芥末、辣椒等)
9. 饮料(纯净水、茶、咖啡等)
未经彻底加热的海鲜、生鱼片及冷饮,可能携带细菌或寄生虫,直接食用易刺激肠胃,导致腹泻。部分人对某些食物存在过敏反应,如乳糖不耐受者食用乳制品、麸质敏感者摄入含麸质食品,均可能迅速出现腹泻症状。