羊肉炖豆腐的窍门有以下几点：
1.选料：选用新鲜的羊肉和豆腐，羊肉应该选用肥瘦相间的部位，比如羊腿肉或者羊膀子肉，豆腐应该选用嫩豆腐，口感更佳。
2.焯水：羊肉要先焯水，这样可以去除一部分膻味，焯水的时候还可以加入生姜片和葱结，提升口感。
3.控制火候：炖羊肉的时候，火候要掌握好，不要太旺，一定要慢慢炖煮，这样炖出来的羊肉更加鲜嫩。
4.调味：炖豆腐的时候，要注意调味，可以加入适量盐、料酒和酱油，味道更佳。
5.食材搭配：为了让炖豆腐更加美味，可以加入其他食材，比如蘑菇、胡萝卜、鸡蛋等，这样就可以让炖豆腐更加营养丰富。
要控制食用量，因为羊肉属于温补性食物，过量食用可能引起上火，而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇，应减少食用白萝卜，或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜，但需注意烹饪方式和食用量。
