喝奶粉可以提供身体所需的蛋白质和营养素，有助于肌肉的生长和修复。单靠喝奶粉并不能增加肌肉，还需要进行有效的力量训练和足够的休息才能达到增肌的效果。喝奶粉只是增肌的一部分，需要结合其他措施才能取得理想的效果。
一般来说，奶粉是为婴幼儿提供营养的食品，不太适合成人。如果胃不好，建议咨询医生或营养师，根据个人情况制定适合的饮食方案。有些人可能对奶制品过敏或无法消化，所以并不是所有人都适合食用奶粉。
