羊肉炖白菜的做法:
材料:羊肉、白菜、姜块、葱块、料酒、盐、生抽、老抽、白胡椒粉、花椒粉、清水。
做法:
1. 羊肉切小块,用水焯水去掉浮沫和杂质,洗净备用。
2. 白菜切成段,洗净备用。
3. 热锅凉油,下姜块、葱块爆香。
4. 加入焯水后的羊肉翻炒,炒至表面金黄色。
5. 加入适量的料酒,翻炒均匀。
6. 加入清水,水量要稍微多一点,大火烧开。
7. 放入白菜,烧开后改成小火,盖上锅盖炖煮40分钟左右。
8. 加入适量的盐、生抽、老抽、白胡椒粉、花椒粉调味,炖煮30分钟左右即可。
9. 羊肉炖白菜出锅前可以加点香菜或者葱花点缀即可。
提示:
1. 羊肉焯水时,可以加入几片姜和一点料酒去膻味。
2. 白菜炖煮时要注意掌握好时间,过长的时间会煮烂,影响口感。
3. 调味时可以根据自己的口味加入适量的辣椒油,口感更佳。
4. 炖煮过程中要不断翻炒,以免羊肉粘锅。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。