增肌粉泡的好不好，取决于许多因素，包括粉末的成分、你的个人口感喜好和饮用增肌粉的目的。以下是一些一般性的建议：
1.选用适当的液体。
增肌粉泡的液体是水或牛奶。水提供最低的卡路里和脂肪，但是牛奶提供更多的蛋白质和钙质。如果你需要更多的卡路里和蛋白质，可以用一部分水和一部分牛奶混合在一起。
2.使用温水。
增肌粉在温水中更容易溶解，且味道更好。用热水会破坏增肌粉的营养成分，所以不要用开水。
3.使用搅拌器或摇摇杯。
在增肌粉中加入液体后，使用搅拌器或摇摇杯把它们混合起来。这样可以使增肌粉更容易溶解。
4.不要把粉末放太久再喝。
增肌粉越早喝，越容易吸收。不要在粉末和液体混合后放置太久，否则会影响其品质。
根据个人口感喜好来选择适当的液体和搅拌器，及时饮用混合好的增肌粉，可以更好地发挥其营养成分的效果。
