高纤维蔬菜和水果有哪些

　　高纤维蔬菜包括：菠菜、甘蓝、芹菜、西兰花、豆苗、生菜、茭白、芦笋、豆角、苦瓜、橙黄色的胡萝卜、西红柿、南瓜等。

　　高纤维水果包括：苹果、梨、葡萄、柑橘、草莓、木瓜、火龙果、西瓜、猕猴桃、香蕉、蓝莓、覆盆子、黑莓等。

春菜是粗纤维的食物吗

里面都是富含丰富的膳食纤维，也是粗纤维的食物。

特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。

所以溃疡性结肠炎的朋友日常粗纤维食物要尽量限制。