有以下几点建议：
1. 增加饮食量：女孩太瘦可能是因为摄入的热量不足。建议增加每餐的饮食量，逐渐增加热量的摄入。
2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是增肌的重要营养素，可以选择摄入鱼、肉、奶制品等高蛋白质食品。
3. 增加碳水化合物摄入：碳水化合物是能量来源之一，可以增加主食、蔬菜、水果、面包等碳水化合物的摄入。
4. 多食用高能量密度食品：如坚果、干果、芝士、饼干等，可以增加热量的摄入。
5. 健康增重：以增加肌肉为主，可以进行力量训练和增肌训练，增加肌肉含量，让身体更加健康和结实。
五周岁的女孩出现脾虚便秘的情况，可能是由于饮食不当、情绪刺激或外感风热等因素导致的。如果孩子的脾虚便秘症状较重或持续不缓解，建议家长及时带其前往正规医院就诊，查明病因后进行对症治疗。
