马蹄银耳汤是一道清爽美味的汤品,以下是制作步骤:
材料:
糯米 50g
马蹄 100g
银耳 20g
冰糖 适量
步骤:
1.将糯米泡发30分钟,备用。
2.将马蹄去皮,切成小块,银耳泡发后撕成小块,备用。
3.将糯米加水煮熟,捞出备用。
4.将马蹄和银耳加水煮开,转小火煮20分钟,加入冰糖调味。
5.把糯米放进汤里,继续煮5分钟即可。
温馨提示:
1.冰糖可以根据个人口味调整。
2.煮马蹄和银耳时可以加入少量枸杞提升口感。
因为平时生活中不注意,不良的饮食习惯和饮食内容,往往会导致肠胃不好也会导致脾虚,很多人都因为脾虚肠胃不好而经常大便不正常、消化不良、吸收不好等等,所以,要及时调理好肠胃改善脾虚的现状,所以,脾虚肠胃不好喝什么茶好怎么调理呢?