煮糯米莲藕的步骤如下:
1.准备材料:糯米、莲藕、糖、油、芝麻等。
2.把糯米清洗干净,浸泡6小时左右。
3.将莲藕去皮,切成小块。
4.把浸泡好的糯米放入锅中,加入适量的水煮开。
5.煮滚之后,加入莲藕块。
6.煮10分钟左右,加入适量的糖,继续煮5分钟。
7.最后加入适量的油炒匀。
8.装盘前,撒上芝麻可以增加口感和美观。
小贴士:
1.煮糯米莲藕时,糯米选用新米,清洗干净后再泡水,可以更加软糯。
2.糯米和水的比例为1:1.5左右。
3.加入糖的时间要掌握好,过早加入会影响糯米的软糯程度,过晚加入会让甜味不浓。
4.加入油的作用是提高糯米的风味和口感,但是要控制好油的量,以免太油腻。
5.莲藕可以换成其他的材料,如红豆、绿豆等,也可以加入桂花、枸杞等食材,提高口感和营养价值。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!