运动增肌蛋白粉是一种营养补充剂，主要成分为蛋白质，可用于帮助增加肌肉质量和力量。运动增肌蛋白粉通常由乳清蛋白、大豆蛋白、蛋白酸等成分组成，有助于提供肌肉所需的营养，促进肌肉生长和修复。在进行高强度运动训练后，人体需要额外的蛋白质来修复和重建受损的肌肉，而增肌蛋白粉就能够提供这些额外的蛋白质，有助于促进肌肉生长和恢复。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
