新鲜的裙带菜可以用以下几种方式食用：
1. 凉拌裙带菜：将裙带菜清洗干净，切成适当大小的段，加入适量盐、醋、姜丝、蒜泥、花椒粉、芝麻油等调料拌匀即可食用。
2. 煮裙带菜：将清洗干净的裙带菜放入锅中，加足够的水烧开，加入少量盐和姜片煮熟后捞出，可以沾酱油、芝麻酱或香油食用。
3. 炒裙带菜：将裙带菜洗净切碎，加入适量油、盐、胡椒粉等调料翻炒数分钟即可食用。
4. 作为汤料：将裙带菜清洗干净后切成小段，加入鸡汤或肉汤中煮熟，可以加入葱姜蒜和盐等调料增加口感。
裙带菜多久吃一次比较好，这个问题并没有一个固定的答案，因为它取决于个人的身体状况、饮食习惯以及营养需求。裙带菜多久吃一次比较好应根据个人情况而定。
