做酱牛肉需要一些时间和耐心,以下是一个简单的食谱:
材料:
- 500克牛肉(里脊肉或柳条肉)
- 2个大葱,切成细丝
- 2个大蒜,切成细丝
- 3片姜,切成细丝
- 1个辣椒,切成细丝
- 3汤匙花生油
- 2汤匙豆瓣酱
- 1汤匙甜面酱
- 1汤匙料酒
- 1汤匙生抽
- 1汤匙老抽
- 1汤匙冰糖
- 1汤匙花椒粉
- 1汤匙孜然粉
做法:
1. 将牛肉切成2到3厘米宽,稍微拍打一下,让它变得更松软。
2. 加入料酒和生抽,腌制大约15分钟。
3. 在一个热锅中加入花生油,加入葱姜蒜煸炒,直到有香味。
4. 加入豆瓣酱和辣椒继续翻炒,直到豆瓣酱变红。
5. 加入甜面酱,老抽,冰糖,花椒粉和孜然粉,翻炒至调料均匀。
6. 加入腌制好的牛肉翻炒,煮至肉熟透。
7. 加入少量水,盖上锅盖,炖煮大约20分钟。
8. 再次翻炒,让汤汁浓郁起来。
9. 最后加入切成细丝的葱花,翻炒均匀即可。
酱牛肉可以搭配米饭或者面条食用,味道十分美味。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。