1. 建议烹饪时间长一些，至少1-2小时，这样能够使羊肉更加煮烂。
2. 在烹饪过程中，添加一些酸性成分，如醋、酸梅汁、柠檬汁等，这些酸性成分可以软化肉质。
3. 可以在烹饪过程中加入一些硬质蔬菜，如胡萝卜、土豆等，这些蔬菜可以吸收肉汁，同时还能减少肉质的硬度。
4. 可以将羊肉事先泡一段时间，或者用刀在肉上切上几刀，这样羊肉可以更容易被烹饪软化。
5. 可以使用高压锅或慢炖锅来烹饪，这样可以更快地煮烂羊肉。
要控制食用量，因为羊肉属于温补性食物，过量食用可能引起上火，而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇，应减少食用白萝卜，或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜，但需注意烹饪方式和食用量。
