1. 准备所需材料：燕麦片、牛奶、蜂蜜或糖、水或果汁、水果。
2.将适量的燕麦片倒入碗中，加入适量的牛奶，用勺子搅拌均匀。
3.再加入一些水或果汁，搅拌均匀。
4.加入一小勺蜂蜜或糖，搅拌均匀。
5.放入冰箱冷藏一会儿，待凉爽后再取出。
6.可以加上喜欢的水果，如香蕉、草莓等，再用勺子搅拌均匀即可享用。
温馨提示：牛奶燕麦可以加热食用，也可以直接当做冰品食用。添加水果不仅可以增加营养价值，还可以增加口感和美观度。
鸡蛋和牛奶是可以同时食用的。对于过敏体质的人来说，如果对鸡蛋或牛奶中的某些成分过敏，也应避免食用。鸡蛋和牛奶作为营养丰富的食物，在适量的情况下是可以同时食用的。
