生的腰果可以用以下方法来制作：
1. 烤：在烤盘上铺上薄薄一层腰果，放入预热至180°C的烤箱中烤10-15分钟，直到金黄色。趁热撒上一点盐和黑胡椒粉，搅拌均匀即可。
2. 炒：将腰果放入不粘锅中，用中火炒5-10分钟，直到金黄色。加入一点盐、糖和孜然粉，搅拌均匀即可。
3. 蒸：将腰果放入蒸锅中，蒸10-15分钟。趁热加入一点盐、味精和香油，搅拌均匀。
4. 拿来做甜点：将腰果磨成粉末，加入适量的糖、奶油和面粉，搅拌均匀后用来做蛋糕或饼干。
无论是烤、炒、蒸还是用来做甜点，都能让生的腰果变得更加美味可口。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼，腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以，油大的不能多吃，吃多了容易造成肠胃内气体较多，消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨，而且也会因为腰果的热量大，里面有较多的蛋白质而发生消化不良。
