纤维素和半纤维素的作用

　　纤维素和半纤维素在生物体内具有重要的作用：

　　1. 帮助维持消化系统正常运作：纤维素和半纤维素是不可消化的，但它们可以吸收水分、增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而有助于维持正常的消化系统运作。

　　2. 保护心血管健康：纤维素和半纤维素有助于降低胆固醇水平，减少动脉硬化的风险，保护心血管健康。

　　3. 控制血糖：纤维素和半纤维素能够降低餐后血糖的上升速度，有助于控制血糖水平。

　　4. 增强免疫系统功能：纤维素和半纤维素能够促进肠道内益生菌的生长，增强免疫系统功能，提高人体的抗病能力。

　　5. 帮助减肥：纤维素和半纤维素能够通过增加饱腹感，减少进食量，从而帮助减肥。