负面情绪通常被定义为不愉快、痛苦或烦恼的情绪，例如悲伤、愤怒、恐惧、焦虑、沮丧等。但并不是所有的负面情绪都是消极的，例如在某些情境下，适度的愤怒可以激发行动、提高自信，而适度的恐惧可以促使谨慎、防范风险。所以说，负面情绪并不一定完全是消极的，而是要看具体情境和个体处理方式。
