膳食纤维是第七大营养素吗

  是的,膳食纤维被认为是第七大营养素,因为它对身体健康非常重要,但与传统的六大营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水)不同,它不提供能量。膳食纤维可以帮助消化、保持肠道健康、控制血糖和胆固醇水平,并预防心脏病等慢性病。建议成年人每天摄入25克膳食纤维以上。

影响食物营养素吸收的因素

影响食物营养素吸收的因素

影响食物营养素吸收的因素有很多,包括胃肠道疾病、消化因素、不良的生活和饮食习惯等。1.胃肠道疾病:如果患者患有胃肠道疾病,如急性胃炎,会影响消化功能,降低食物的吸收能力,从而影响糖、脂肪和蛋白质的吸收,导致吃东西营养不吸收的现象。


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第7类营养素

1.维生素A2.维生素B3.维生素C4.维生素D5.维生素E6.维生素K7.矿物质


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