增肌粉和什么搭配更好

　　增肌粉搭配高蛋白的食物，如肉类、鸡蛋、豆类、海鲜等，以帮助肌肉生长和修复。还可以搭配碳水化合物，如米饭、面包、土豆等，提供能量支持训练和肌肉生长。多饮水和蔬菜也对增肌有帮助。