增肌吃什么碳水化合物

　　-糙米饭

　　-全麦面包

　　-意大利面

　　-土豆

　　-玉米

　　-燕麦片

　　-番薯

　　-果糖

　　-蜂蜜

　　-水果（例如香蕉、葡萄、苹果等）

馒头和米饭哪个碳水化合物含量高

馒头和米饭哪个碳水化合物含量高

一般而言，米饭的碳水化合物含量高于馒头。大米是一种主要的碳水化合物来源，含有较高的碳水化合物含量。而面粉中的碳水化合物含量相对较低。但是具体的碳水化合物含量还会因品种、加工方式和服务大小等因素而有所不同。

>>查看更多内容

面条和米饭碳水化合物哪个高

面条和米饭都是主要由碳水化合物组成的食物，但是它们的碳水化合物含量会因品种和烹饪方式而有所不同。如果你比较关注碳水化合物的摄入量，你可以选择米饭而不是面条，因为它们的碳水化合物含量稍低。

>>查看更多内容

面条和米饭碳水化合物哪个高

相关内容