可以一起喝，但需要注意其配比和饮用量。乳清蛋白粉和增肌粉都是补充蛋白质的营养补剂，适量饮用可以帮助增强肌肉、增加体重和改善身体素质。建议在运动前后分别饮用，或者在早餐和晚餐时饮用，每次饮用不宜过多，以避免产生不良反应或消化不良等问题。如果有身体不适或特殊病史，应尽量在医生的指导下饮用。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
