材料：
海带50克，玉米1根，白萝卜1个，排骨适量，生姜适量，葱2根，盐适量。
做法：
1.海带提前用清水泡发至软化；
2.排骨焯水后沥干备用；
3.玉米洗净去壳，切成小段，白萝卜去皮切块备用；
4.热锅加入少量油，爆香姜葱；
5.加入排骨煸炒至微黄，加入清水，大火烧开，撇去浮沫；
6.将泡好的海带放入，然后放入玉米、白萝卜；
7.大火煮开后转中小火，煮20分钟左右；
8.最后放入适量盐调味即可。
萝卜海带排骨汤，这道家常菜不仅味道鲜美，更蕴含着丰富的营养成分，为人体健康带来诸多益处。萝卜海带排骨汤还具有增进食欲、辅助改善咳嗽的功效。当然，尽管萝卜海带排骨汤营养丰富，但热量较高，建议适量食用，以免加重胃肠道负担。
