1. 切块大小均匀:将牛肉切成大小均匀的块,这样可以保证每个块烧熟的时间一样,不会有些地方烧过了,有些地方还没熟。
2. 先用高温煎炒:在锅中加入油,将油加热,加入牛肉块,用大火翻炒至外表呈棕色,将肉块煎炒成外焦里嫩。
3. 加入热水:将煎炒好的牛肉块倒入一定量的热水中,然后等水开后改用小火煮炖。
4. 加入调料:在煮炖的过程中可以加入一些调料,比如姜、葱、蒜、桂皮等等,使牛肉入味。
5. 小火慢炖:将牛肉用小火慢炖,不断调整火候,大约需要30-60分钟,直到牛肉变得软烂。
6. 烹饪时间不要过长:如果烹饪时间过长,牛肉就会变得很柴,口感很不好。
7. 调整火候:在烹饪的过程中,如果觉得牛肉的颜色太浅,可以适量调大火候,但是一定要注意不要烤焦。
8. 熟透以后及时取出:牛肉熟透以后要及时取出,否则肉质会变得柴硬。
要想烧出不柴的牛肉,关键在于火候和时间的掌握。煎炒时要火大,炖煮时要火小,同时要不断观察肉块的状况,及时调整火候和时间,才能烧出香嫩可口的牛肉。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。