当朋友有负面情绪时，以下是一些安慰他们的方法：
1. 倾听和支持：让你的朋友知道你听到了他们的感受，并且支持他们。让他们发泄情绪，不要打断或批评他们。
2. 给予积极的反馈：鼓励你的朋友看到事情的积极面，并提供一些优化建议。
3. 鼓励他们采取积极行动：建议他们尝试采取积极的行动来解决问题，例如和专业人士寻求帮助，或者参加心理健康的课程。
4. 不要轻视朋友的情绪：不要让你的朋友感到自己的情绪无效。帮助他们了解他们的感受是正常的，并且不要让他们感到自己的情绪是无理取闹。
5. 提供关怀和支持：告诉你的朋友你会一直在他们身边，关心他们并提供帮助。
