糙米的颜色难洗是因为它的外层麸皮中含有大量的鞣酸和色素，这些物质很难被水洗掉。糙米中的营养物质也会黏附在米粒表面，使其更难清洗。清洗糙米时需要用清水反复冲洗，直至水变清。
糙米算是粗粮吗?综上所述，浅表性胃炎是可以吃糙米饭的，但是注意糙米的口感较硬，有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水，做的软一些，蒸的时候时间比平时长一些。
