雪梨银耳汤是一道非常受欢迎的传统汤品,具有清热润肺、养阴生津的功效。以下是雪梨银耳汤的做法:
材料:
- 雪梨1个
- 银耳10克
- 冰糖适量
步骤:
1. 银耳提前用清水浸泡30分钟,然后撕成小块备用。
2. 雪梨去皮去核,切成小块。
3. 将银耳、雪梨和适量的水放入锅中,煮沸后转小火炖煮1小时。
4. 在炖煮过程中,根据个人口味加入适量的冰糖,继续炖煮至银耳和雪梨变得非常柔软。
5. 炖煮完成后,即可享用。
功效:
1. 清热润肺:雪梨有清热生津的作用,能够清除肺部热毒,缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
2. 养阴生津:银耳具有养阴润燥的功效,可以帮助滋润喉咙和咳嗽引起的干燥不适。
雪梨银耳汤非常适合夏天或秋天食用,可以作为清热润肺的美味饮品。