不吃增肌粉能练出肌肉吗

　　是的，不吃增肌粉也可以练出肌肉。增肌粉含有蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以促进肌肉生长和恢复。但仅仅依靠增肌粉来练肌肉是不够的，还需要进行科学合理的训练和饮食计划，摄入足够的蛋白质和碳水化合物。只要掌握正确的训练方法和饮食规律，远离增肌粉也能够成功地练出肌肉。