大米和馒头哪个升糖快

　　大米升糖快，因为大米的主要成分是淀粉，淀粉可以转化为葡萄糖，因此大米可以较快地升高血糖。而馒头的主要成分是面粉，面粉的含糖量较低，加上馒头的制作过程中通常会加入酵母等成分，使得馒头的升糖速度相对较慢。

慢性肠胃炎能吃大米吗?

慢性肠胃炎能吃大米吗?简要：肠胃炎可能在很多人眼里都不算是个病，大家都说十人九肠胃嘛，所以，都吃五谷杂粮谁还不得一次肠胃病呢?虽然肠胃病看起来也一定疼痛或者

大米粥小米粥平时都可以食用，不一定天天要喝小米粥才能养胃。粥类是汤汤水水的，实际也把大米或者小米充分的熬熟了，小米粥或者大米粥都不增加肠胃负担，很容易消化吸收代谢。

苹果是大家普遍爱吃的水果类，苹果百克膳食纤维的含量是1.2克，荞麦的膳食纤维含量是百克6.5克。荞麦也是高膳食纤维的食材，很多血糖高的朋友比较喜欢吃荞麦或者荞麦制品，就跟里面有丰富的膳食纤维是有关的。