低纤维食物包括：
1. 肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等。
2. 禽类：鸡肉、鸭肉、火鸡肉等。
3. 米面类：面包、白米饭、意大利面等。
4. 奶类：牛奶、乳酪、酸奶等。
5. 水果：水果中低纤维的包括香蕉、梨子、桃子、葡萄等。
6. 蔬菜：蔬菜中较低纤维的包括西红柿、黄瓜、白菜、菠菜等。
低纤维食物可能不够营养，建议在饮食中适当添加纤维食物，如全麦面包、燕麦、豆类等。
蔬菜中富含纤维素，特别是蔬菜中的植物纤维可以为大肠提供不可利用的纤维素物质，增加粪便的体积，起到刺激肠道蠕动、促进排便的作用。通过食用富含纤维素的蔬菜可以帮助保持肠道的正常功能，预防便秘。
