红豆花生莲藕排骨汤的功效作用

　　红豆花生莲藕排骨汤的功效作用包括：

　　1. 补脾胃：莲藕能消化，红豆和花生则富含膳食纤维、蛋白质等对于消化有帮助的营养成分，排骨则富含胶原蛋白，能够帮助加强胃肠道的功能，对于缓解脾胃不好、胃口不佳等问题有一定的作用。

　　2. 健脾益气：红豆和花生是养心安神、健脾益气的食物，莲藕也富含膳食纤维，有助于排除体内废物，增加体力和精力。

　　3. 调节血糖：红豆和花生含有丰富的植物蛋白质和碳水化合物，能够帮助调节血糖，减缓血糖上升的速度，对于血糖过高的人群有较好的补益作用。

　　4. 补充营养：红豆和花生富含丰富的维生素和矿物质，能够提供身体所需的各种营养成分，促进身体健康和免疫力。

　　5. 润肠通便：红豆和莲藕具有润肠通便的效果，能够帮助排出体内垃圾和毒素，防止便秘等肠道问题的发生。