是的，蛋白质是增肌的关键营养素之一。人体需要蛋白质来合成肌肉组织和维持肌肉功能，因此增加蛋白质摄入量可以促进肌肉生长和修复。蛋白质摄入也需要与适当的训练和休息相结合才能达到z佳效果。
当胃感到难受时，关于应该多吃还是少吃的问题，其实没有一个绝对的答案，因为这取决于具体的原因和症状。5.根据症状调整：如果胃难受伴有明显的饥饿感，可以适当增加进食次数，但每次进食量不宜过多。
