是的，去健身房可以通过重量训练和增加蛋白质摄入来增肥。重量训练可以帮助增加肌肉量，而蛋白质是肌肉合成的重要营养素。增加卡路里摄入量也是增肥的关键。但是增肥应该有节制，不宜过度，以免引发健康问题。建议在健身过程中寻求专业建议和指导。
是的，通过健身可以增加肌肉质量，从而增加体重和身体的健康。在健身房，可以进行力量训练和重量训练，发展肌肉群，增加肌肉质量。因此，去健身房可以帮助你增肥，但需要注意正确的方式和方法，以避免损伤身体。
