可溶性膳食纤维是指在水中可以形成胶状物质的纤维素，常见的食物包括：
1.燕麦：燕麦中含有大量的可溶性膳食纤维β-葡聚糖，有利于调节胆固醇水平。
2.豆类：豆类也是富含可溶性膳食纤维的食物，例如黑豆、绿豆、芸豆等都含有丰富的膳食纤维。
3.水果：苹果、梨、桃子等水果中也含有可溶性膳食纤维果胶和果胶酯，可以促进消化和排便，同时保持血糖稳定。
4.蔬菜：胡萝卜、甘蓝、菠菜、甜菜等蔬菜中含有丰富的可溶性膳食纤维和植物化合物，有助于维护消化系统和心血管健康。
5.坚果和种子：杏仁、核桃、花生、亚麻籽等坚果和种子也是富含可溶性膳食纤维的食物，可以提供丰富的营养和抗氧化物质。
可溶性蛋白和包涵体是两种不同形态的蛋白质结构。可溶性蛋白是正常的、以原生态存在的蛋白质，而包涵体是因蛋白质的异常折叠或表达而形成的聚集体。可溶性蛋白在细胞内发挥重要的生理功能，而包涵体往往与细胞中的异常生理状态有关。
