增肌蛋白粉在增加肌肉质量和体重方面是有效的，但是它仅仅是饮食的一部分，仍然需要配合适当的训练和合理的饮食才能达到z佳效果。不同的人对蛋白粉的需要量也不同，应根据个人情况确定摄取量。
1、蛋白粉的提取一般是从大豆等植物里面提取的，肠胃功能不太好的是可以适量或者说少量的补充一些蛋白粉，特别是吸收不好消瘦的朋友，适量补充蛋白粉，会转化成人体所需氨基酸，对代谢有益，增肌和提高免疫有帮助。
