以下是一种简单的方法:
材料:
- 500克带皮牛肉,切成1/4英寸厚的片
- 2汤匙酱油
- 1汤匙花椒粉
- 1汤匙生姜粉
- 1/2汤匙蒜粉
- 1/4杯面粉
- 2汤匙植物油
- 2只洋葱,切成小块
- 2只青椒,切成小块
- 盐和胡椒粉,适量
步骤:
1.在一个碗中,将牛肉片与酱油、花椒粉、生姜粉和蒜粉混合均匀,腌制10到15分钟。
2.将面粉撒在牛肉上,用手轻轻地搓一下,使其均匀地覆盖上薄薄的一层面粉。
3.在一个大平底锅中,用中火加热植物油。当油热时,将牛肉放入锅中,每面2到3分钟煎炒,直到金黄色。将肉片放在锅边的盘子里备用。
4.在锅中加入洋葱和青椒,煮炒5分钟,直到它们变软和微熟。如果需要,添加一些盐和胡椒粉调味。
5.将牛肉重新放入锅中,与蔬菜混合均匀,继续煮炒2到3分钟,直到所有食材都加热并充分融合。享用即可。
注意事项:
- 要确保牛肉煎炒的时间不要太久,否则会变得干硬。
- 如果你不太喜欢较硬的面粉层,你可以跳过步骤2,或者使用薄薄的玉米淀粉或土豆淀粉代替面粉。
牛肉,作为餐桌上的常客,不仅口感鲜美,更是滋养身体、补充气血的佳品。牛肉的滋补吃法多种多样,关键在于根据个人体质和需求,选择合适的烹饪方式与搭配食材。