1. 练习口语：说说笑话、谈谈天气、分享你的经验和思考等等。与他人交流的时间越多，你的交际能力和口语表达水平就会越好。
2. 练习说话的节奏和语音语调：通过朗读有趣的文章、参加演讲训练课程、录制自己的演讲并听回放以及通过听众的反馈来改进自己的表达方式。
3. 学习如何使用肢体语言：肢体语言是非常重要的。通过练习面部表情、手势和身体姿势来传达你的话语，可以让你的话更有说服力和表现力。
4. 学习倾听技巧：倾听是良好交际所必备的技能。你可以通过学习主动倾听、理解对方的观点来更好的沟通。
5. 多看别人的演讲：看看别人的演讲怎么做、怎么表达，从中学习好的经验。
6. 练习和不同性格、背景的人谈话：这样可以扩展你的见识和思维方式，让你更好地了解不同的观点和思维方式。
7. 学会防止漏说重要信息，练习讲话的结构逻辑：了解谈话的目的，设计好谈话的结构和逻辑，有助于让听众更好地理解你的观点。
8. 积极参加社交场合：参加聚会或活动可以帮助你拓展社交圈子，提高你的交际能力和应变能力。
