这种情况可能是因为你的肠道收缩不足，导致排便困难。建议你多喝水，并增加膳食中的粗纤维食物，如谷类、蔬菜和水果等，帮助肠道蠕动。也可以试着进行一些腹部运动，如仰卧起坐和下蹲等，帮助加速肠道蠕动和排便。如果情况持续不改善，建议咨询医生。
在大便过程中，肠道中的气体也会被排出体外，这就是放屁的原因。如果你在排便过程中感觉到放屁，那是正常的情况，没有什么需要担心的。放屁可以是身体自然的反应，帮助减缓肠胃压力，保持消化系统的健康。
