大便是由消化系统将食物残渣排出体外的过程。在大便过程中，肠道中的气体也会被排出体外，这就是放屁的原因。如果你在排便过程中感觉到放屁，那是正常的情况，没有什么需要担心的。放屁可以是身体自然的反应，帮助减缓肠胃压力，保持消化系统的健康。
建议你在排便时采取以下措施：1.保持舒适和放松的环境，ZH在安静的地方进行排便。2.选择正确的排便姿势，比如采用蹲姿排便，这样可以使肛门括约肌得到充分放松，有助于排便。3.按摩肛门，可以帮助肌肉放松，也可以促进肠道蠕动。
