高纤维的肉类有哪些

　　高纤维的肉类包括:

　　- 鸡胸肉

　　- 火鸡胸肉

　　- 长颈鹿肉

　　- 鳄鱼肉

　　- 鹿肉

　　- 驼肉

　　- 兔肉

　　- 羊肉

　　- 牛肉 (瘦肉)

　　- 猪肉 (瘦肉)

含膳食纤维的肉有哪些?含纤维多的肉类，可能大家都想错了!

咱们日常摄入膳食纤维的来源，一般都是从植物性的食材中，比如咱们平时吃的水果蔬菜，全谷类，杂粮中，藻类，菌菇类等等。吃肉并不能补充膳食纤维，包括咱们看到牛肉里面的纤维较多，但是也不是膳食纤维。

腊肠是很多人喜欢的加工肉类食材，特别是广式的腊肠，甜口的，孩子老人也爱吃。今天我们来分享的话题就是腊肠吃多了胃疼不消化，腊肠难消化吗?腌制肉类食用要控量!

肉类相比于其他的食物，还是比较难消化的，特别是比较油腻的，会加速肠胃蠕动的频率。肚子不舒服的时候，还是吃小米粥和白粥比较好。