材料：
雪梨1个，银耳1朵，红枣5-6颗，冰糖适量，清水适量
做法：
1. 银耳泡发至软，去掉根部硬皮，洗净备用。
2. 雪梨去皮、去心，切成小块；红枣去核，洗净备用。
3. 将泡好的银耳撕成小块，与雪梨块、红枣一同放入锅中。
4. 加入适量清水，烧开后改小火，煮30分钟左右，至银耳全部烂熟。
5. 加适量冰糖煮至溶解即可，关火。
注意事项：
1. 孕期食材的选择要注意清洁卫生，避免食物污染。
2. 银耳和雪梨都有润肺清热、滋阴润燥的作用，加上红枣能补血养颜，是非常适合孕妇食用的汤品。
