是的，瘦子增肌需要摄入适量的脂肪。脂肪对肌肉的生长和修复至关重要，而且也是身体能量的来源之一。建议瘦子增肌时摄入健康的脂肪，如橄榄油、鱼油和坚果等。过量的脂肪会导致增加体脂肪，应该注意控制摄入量。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
