1. 燕麦
2. 豆类
3. 柑橘类水果（如橙子、柚子等）
4. 根茎类蔬菜（如胡萝卜、甜菜根等）
5. 洋葱
6. 大蒜
7. 木薯
8. 芝麻
9. 薏米
10. 糙米
11. 红豆
12. 黑豆
13. 芸豆
14. 核桃
15. 松子
16. 蘑菇
17. 香蕉
18. 葵花籽
19. 南瓜子
20. 鸭梨
可溶性蛋白和包涵体是两种不同形态的蛋白质结构。可溶性蛋白是正常的、以原生态存在的蛋白质，而包涵体是因蛋白质的异常折叠或表达而形成的聚集体。可溶性蛋白在细胞内发挥重要的生理功能，而包涵体往往与细胞中的异常生理状态有关。
