面条在煮熟之后会吸收水分，因此增重的量会因所吸收的水分量不同而异。每100克干面条煮熟后会增重约150-200克左右。但是具体增重量还需要根据面条的种类、大小、煮熟的时间和水的用量等因素而定。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐：1.黑木耳：富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，有助于增加体重。
