胖子更容易得糖尿病。糖尿病是由身体无法正常处理血糖所引起的疾病，而肥胖是其中一个主要的危险因素。过多的脂肪会影响胰岛素的分泌和作用，导致血糖升高，长期累积会导致糖尿病的发生。相比之下，瘦子得糖尿病的风险较低。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
