草鱼怎么炖汤好喝又营养

  草鱼炖汤是一道既美味又营养的汤品,以下是一种简单的炖汤方法:

  材料:

  - 草鱼 1-2条(约500克)

  - 生姜 适量

  - 枸杞子 适量

  - 盐 适量

  - 食用油 适量

  做法:

  1. 草鱼去鳞、去内脏、洗净后切成块状备用。

  2. 生姜去皮切片备用。

  3. 热锅冷油,加入姜片煸炒。

  4. 加入草鱼块煸炒至两面微黄。

  5. 加水炖煮至滚,撇去浮沫。

  6. 加入适量盐、枸杞子,继续炖煮约20-30分钟。

  7. 调味即可。

  小提示:

  - 炖汤前可用开水将草鱼焯水一下,去除腥味。

  - 炖汤时火候不要太大,以免煮坏草鱼肉质。

  - 枸杞子可以提升汤品口感和营养价值,但加量不要过多。

  - 可根据个人口味加入其他调料,如料酒、葱姜蒜等。

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