纤维粉是一种天然的纤维素补充剂，一般来说可以长期服用。如果您在服用纤维粉时出现任何不适或副作用，建议停止使用并咨询医生。应按照产品说明书上的建议用量服用纤维粉，不要超过推荐剂量。
蔬菜中富含纤维素，特别是蔬菜中的植物纤维可以为大肠提供不可利用的纤维素物质，增加粪便的体积，起到刺激肠道蠕动、促进排便的作用。通过食用富含纤维素的蔬菜可以帮助保持肠道的正常功能，预防便秘。
